Super Lutein Mirtoplus  dan Izumio suplemen ALAMI , AMAN untuk terapi  Stroke

Terapi Alami untuk Penyakit Stroke

 Terapi Alami untuk Penyakit Stroke – Terapi Alami untuk Penyakit Stroke adalah penyakit gangguan sirkulasi darah pada otak yang terjadi mendadak. Orang tua terlebih lagi yang memiliki penyakit hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi harus lebih berhati-hati dan segera melakukan pemeriksaan untuk mempermudah diagnosa.

Stroke adalah serangan otak yang timbulnya mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan kata lain penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak (serebrovaskuler) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infark serebral) hal ini disebabkan karenakan adanya penyumbatan, penyempitan atau pecahnya pembuluh darah menuju otak sehingga pasokan darah dan oksigen ke otak berkurang dan menimbulkan serangkaian reaksi biokimia yang akan merusakkan atau mematikan sel-sel saraf otak.

Stroke – Gejala dan bahayanya

Penyakit stroke biasanya terjadi dengan sangat cepat. Penyakit stroke boleh dikategorikan sebagai penyakit akut. Gejala penyakit stroke yang timbul berkaitan dengan bagian kerusakan otak yang dialami penderita. Karena itu, gejala yang timbul juga sangat beragam. Gejala utama yang timbul adalah pingsan mendadak , mulut atau mata yang miring sebelah, lumpuh sebelah, cadel, gangguan kesadaran.
Gejala utama yang timbul adalah :

• Sakit kepala : sakit kepala sangat sering dijumpai pada penderita penyakit stroke. Gejala sakit kepala adalah salah satu tanda dan gejala penting dari penyakit stroke.
• Muntah : muntah biasanya muncul beriringan dengan sakit kepala. Ciri khas dari muntah yang timbul adalah muntah yang bersifat proyektil (muncrat). Jika penderita mengeluarkan muntaha yang berwarna coklat atau muntahan yang mirip dengan kecap, cairan yang berwarna coklat-hitam, hal ini menandakan kondisi penderita sangatlah parah.
• Pusing ： biasanya pusing yang timbul akan beriringan dengan muntah atau tinnitus. Ini adalah gejala yang cukup sering dijumpai pada penderita stroke.
• Lumpuh sebelah : gangguan gerak separuh dari kaki, tangan, lidah dan otot wajah . Ini adalah gejala penyakit stroke yang cukup sering dijumpai.
• Meneteskan air liur : penderita akan memiliki gejala mulut tidak rata atau mulut mencong, sehingga air liur atau makanan akan mengalir keluar dari mulut. Hal ini harus mendapat perhatian khusus.
• Gangguan penglihatan yang terjadi mendadak : penglihatan penderita tiba-tiba menjadi gelap atau seperti tiba-tiba melihat seekor nyamuk yang terbang di hadapan mata.
• Tiba-tiba berbicara cadel atau tersedak pada saat menelan : gejala yang timbul adalah penderita tiba-tiba menjadi cadel saat berbicara, tersedak pada saat minum atau makan.
• Gangguan kesadaran : gejala yang timbul adalah kesadaran menjadi kacau, pernafasan tidak lancar, ngorok, bahkan pada kondisi yang parah akan terjadi koma. Penyakit stroke hemoragik dan penyakit stroke iskemik mungkin memiliki gejala yang sama, tetapi pada penderita stroke hemoragik akan muncul gejala sakit kepala dan muntah yang lebih parah.

Dampak bahaya

• Penyakit stroke bisa terjadi dalam beberapa menit, karena itu penderita harus mengetahui dengan jelas gejala yang ada, sehingga bisa melakukan tindakan yang tepat pada saat terjadi serangan stroke dan meminta pertolongan ambulans lewat telepon. Jika tidak diobati tepat waktu, penderita mungkin akan menjadi lumpuh, afaksia, bahkan koma. Jumlah penderita stroke di Indonesia semakin meningkat tiap tahunnya. Pada akhir tahun 2012 lalu, sebuah lembaga mencatat telah terjadi sekitar 500.000 kasus penderita stroke dengan angka 12.500 orang meninggal akibat penyakit tersebut. Sementara sisanya mengalami cacat, baik ringan maupun berat. Karena itu terapi  awal serta pencegahan menjadi perang penting dalam memerangi stroke.

Penyebab Penyakit Stroke
Ada dua faktor yang merupakan penyebab stroke yaitu resiko medis dan resiko perilaku

1. Faktor risiko medis
Faktor resiko medis yang menyebabkan atau memperparah stroke antara lain hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi), kolesterol, arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah), gangguan jantung, diabetes, riwayat stroke dalam keluarga (faktor keturnan) dan migren (sakit kepelah sebelah). Menurut data statistik 80% pemicu stroke adalah hipertensi dan arteriosklerosis.

2. Faktor risiko perilaku
Faktor resiko perilaku disebakan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, menkonsumsi minuman bersoda dan beralkohol gemar mengkonsumsi makanan cepat saji (fast food dan junk food). Faktor resiko perilaku lainnya adalah kurangnya aktifitas gerak / olah raga dan obesitas. Salah satu pemicunya juga adalah susasana hati yang tidak nyaman seperti sering marah tanpa alasan yang jelas.

Gejala Serangan Stroke

Pada tingkat awal, masyarakat, keluarga dan setiap orang harus memperoleh informasi yang jelas dan meyakinkan bahwa stroke adalah serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang harus dimengerti dan sangat difahami. Hal ini penting agar semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap bahaya serangan stroke.
Tanda-tanda utama serangan stroke :

• Rasa bebal atau mati mendadak atau kehilangan rasa dan lemas pada muka, tangan atau kaki, terutama pada satu bagian tubuh saja
• Rasa bingung yang mendadak, sulit bicara atau sulit mengerti
• Satu mata atau kedua matamendadak kabur
• Mendadak sukar berjalan, terhuyung dan kehilangan keseimbangan
• Mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui sebab musababnya

Selain itu harus dijelaskan pula kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain yang bisa timbul dan atau harus diwaspadai, yaitu;

• Rasa mual, panas dan sangat sering muntah-muntah
• Rasa pingsan mendadak, atau merasa hilang kesadaran secara mendadak

Cara Mencegah Penyakit Stroke
Adapun, untuk menghindari stroke seseorang bisa melakukan tindakan pencegahan termasuk membiasakan diri menjalani gaya hidup sehat. Berikut adalah 10 langkah yang dapat Anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan stroke.

1. Hindari dan hentikan kebiasaan merokok
Kebiasaan ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal.

2. Periksakan tensi darah secara rutin
Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur.

3. Kendalikan penyakit jantung
Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung seperti detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.

4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi
Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang.

5. Makanlah dengan sehat
Anda mungkin sudah mendengarnya ribuan kali, namun penting artinya bila Anda disiplin memakan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Hindari makan daging merah terlalu banyak karena lemak jenuhnya bisa membuat pembuluh darah mengeras. Konsumsi makanan berserat dapat mengendalikan lemak dalam darah.

Dengan mengenali tentang gejala dan penyebab serta resiko stroke, diharapkan kita semua lebih waspada dan hati-hati dengan selalu menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.

6. Kurangi garam
Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.

7. Pantau berat badan Anda
Memiliki badan gemuk atau obes akan meningkatkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya dapat memicu terjadinya stroke.

8. Berolahraga dan aktif
Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu Anda menurunkan tensi darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah.

9. Kurangi alkohol
Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi.

10. Mencari Informasi
Dengan mengikuti perkembangan informasi tentang kesehatan, banyak hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan atau menekan risiko stroke. Berhati-hatilah, beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal

Para peneliti menemukan risiko stroke bisa berkurang sampai 7 persen untuk setiap 7 gram penambahan serat yang dikonsumsi setiap hari. Dengan kata lain mereka yang paling rajin mengonsumsi serat risikonya paling rendah terkena stroke. Tambahan 7 gram penambahan serat bisa berasal dari dua potong roti gandum utuh, sayuran atau buah-buahan.

Atau Anda juga bisa menggunakan Herbal Alami , Aman dan yang pasti memberikan penyembuhan apabila dikonsumsi secara rutin dan teratur. Aman digunakan untuk pemakaian lama dan bisa sebagai suplemen terbaik untuk kesehatan karena tidak menyebabkan efek samping apapun atau ketergantungan.

Kami rekomendasikan Herbal Alami , herbal paten dan mempunyai banyak kelebihan dan keunggulan . Sebagai obat terapi untuk penyembuhan penyakit stroke dari Naturally Plus Superlutein Mirtoplus dan Air Hidrogen Izumio.

Apa sih Superlutein MIRTOPLUS itu?

 Superlutein Mirtoplus dan Izumio Adalah merupakan herbal Alami dan aman sebagai solusi terbaik untuk penyembuhan penyakit Stroke Anda. Disini karena kandungan yang terdapat dalam Superlutein Mirtoplus merupakan herbal Alami , Aman dan sudah diektraks , dimurnikan sehingga aman dikonsumsi baik oleh anak – anak, remaja, dewasa , orang tua , orang sehat , orang sakit ataupun ibu hamil sekalipun.

Fungsi utama Super Lutein Mirtoplus adalah memperbaiki metabolisme tubuh dan mengoptimalkan fungsi seluruh organ tubuh agar berfungsi optimal dalam memperbaiki kerusakan sel/saraf pada setiap organ tubuh dan juga memperbaiki sistem imunitas tubuh.

Adapun Kandungan dalam Mirtoplus yaitu :

ekstrak bilberry (bilberry extract), French maritime pine bark extract, lutein dan zeaxanthin,lycopene, crocetin , a-karoten, β-karoten.

• Isi 55.2g (460mg × 120 kapsul)
• Rekomendasi konsumsi harian: 4 kapsul
• Metode : 4 kapsul sehari, dengan air dingin atau hangat

Bahan Baku : Ikan Minyak dimurnikan (mengandung DHA), wheat germ oil, ekstrak vitamin E, bilberry ekstrak, ekstrak cassis, ekstrak kulit pohon pinus, gelatin, gliserin, lilin lebah ekstrak marigold, (mengandung lutein dan zeaxanthin), lycopene tomat, karoten kelapa sawit, gardenia kuning , vitamin B1, B2, B6, dan B12
Metode Penyimpanan: Simpan di tempat yang sejuk jauh dari suhu tinggi, kelembaban tinggi, dan sinar matahari langsung.

Mengapa  MIRTOPLUS obat Segala penyakit ? Mirtoplus sebagai obat segala penyakit karena merupakan herbal antioksidan yang tinggi sebagai penyempurnaan dari super lutein atau di Indonesia disebut dengan SLUTENA , yang dapat memberikan sejuta keajaiban dengan penggunaan rutin dan mempunyai keinginan untuk menjadi lebih baik lagi. Dengan Mirtoplus tubuh jadi sehat, mata menjadi lebih sempurna dan dengan penggunaan rutin insyaallah memberikan perubahan untuk menjadi tampil Cantik dan terlihat awet muda. Tidak percaya ? silahkan mencoba !!!

                                                          Mirtoplus dengan kandungan Mirtogenol

Mirtoplus dengan sejuta manfaat untuk kesehatan

Mirtoplus sebagai suplamen yang diciptakan  untuk gaya hidup sehat, dibuat oleh Naturally Plus yang  tanpa lelah berusaha untuk menemukan, mengembangkan dan menggabungkan bahan-bahan yang bermanfaat dalam produk Mirtoplus. Lutein dan AC-11 adalah bahan antioksidan utama dalam seluruh seri kecapi dan bagian dari seri AURAGE masing-masing yang terdapat dalam kandungan Mirtoplus. Sebagai bahan antioksidan baru dengan peluncuran SUPER LUTEIN MIRTOPLUS-Mirtogenol®.

SUPER LUTEIN MIRTOPLUS Adalah generasi berikutnya dari suplemen terlaris SUPER LUTEIN. Dirancang terutama untuk kesehatan mata oleh Naturally Plus, suplemen yang berfokus pada penyediaan manfaat kesehatan mata tambahan untuk mengatasi penyebab utama kebutaan termasuk degenerasi makula mata (AMD), katarak, retinopati dan glukoma. Namun Super Lutein Mirtoplus  tak hanya untuk mengobati penyakit mata saja melainkan untuk mengobati segala penyakit seperti ; Jantung, Stroke, diabetes, paru- paru , asam urat, rematik, ginjal , kanker, miom, dan penyakit kronis lainnya yang banyak diderita oleh masyarakat pada umumnya dan akan mengobati dengan lebih baik bila dikonsumsi bersama Air Hidrogen Izumio.

SUPER LUTEIN MIRTOPLUS merupakan kandungan Super Lutein yang telah disempurnakan dengan menambahkan Mirtogenol, dengan tetap mempertahankan kandungan Super Lutein sebelumnya seperti lutein, alpha karoten , beta karoten, lycopene, zeaxanthin, crocetin, blueberry, blackcurrant, vitamin b kompleks, vitamin E , DHA(Asam Hexaenoic Docose)

SUPER LUTEIN MIRTOPLUS merupakan produk penyempurnaan dari Super Lutein generasi sebelumnya yang mempunyai khasiat 3x lipat dari fungsi Super Lutein. Dengan ditambahkan kandungan mirtogenol yaitu perpaduan dari ekstrak bilberry dari Mirtoselect dan Pycnogenol dari ekstrak batang pinus maritim Perancis. Fungsi Super Lutein MirtoPlus untuk mengatasi penyebab utama kebutaan termasuk degenerasi makula mata (AMD), katarak, retinopati dan glukoma dan juga untuk penyakit lainnya termasuk penyembuhan   Penyakit Diabetes Mellitus (DM)
Fungsi utama MIRTO+ adalah memperbaiki metabolisme tubuh dan mengoptimalkan fungsi seluruh organ tubuh agar berfungsi optimal dalam memperbaiki kerusakan sel/saraf pada setiap organ tubuh dan juga memperbaiki sistem imunitas tubuh.

Disamping untuk meningkatkan manfaat untuk mata, SUPER LUTEIN MIRTOPLUS juga merupakan sumber antioksidan terbaik dengan perpaduan Karotenoid terbaik Super Lutein dan Mirtogenol. Khasiatnya 3 kali lebih unggul dari Super Lutein generasi sebelumnya.

SUPER LUTEIN MIRTOPLUS merupakan penyempurnaan dari fungsi Super Lutein, selain untuk meningkatkan fungsi di mata juga untuk penyembuhan berbagai penyakit baik penyakit berat maupun ringan. Fungsi utama memperbaiki metabolisme tubuh, pengoptimalan fungsi organ tubuh, mempercepat regenerasi sel rusak dan recovery. Formulasi baru ini menambahkan Mirtogenol®, kombinasi khusus dan dari Pycnogenol® dan ekstrak bilberry Mirtoselect® standar yang sedang dalam proses untuk dipatenkan. Dalam studi klinis, Mirtogenol® telah menunjukkan khasiat dalam menurunkan tekanan intraokular (tekanan bola mata) tinggi, yang dapat menurunkan risiko perkembangan glaukoma. Juga telah terbukti efektif dalam meningkatkan aliran darah ke mata pada pasien dengan hipertensi okular.

Prinsip Terapi Menggunakan Superlutein Mirtoplus

• Memperbaiki sistem metabolisme tubuh dengan detoksifikasi tubuh yaitu pengeluaran semua toksin dan racun yang mengendap dalam tubuh. Dalam proses detoksifikasi biasanya dikenal dengan istilah healing crisis (krisis healing) yaitu perasaan tidak nyaman dalam proses penyembuhan. Dalam tahap ini perlu dipahami bahwa tidak hanya bagian yang sakit saja yang akan mengalami detoksifikasi tapi seluruh organ tubuh. Makanya tidak mengherankan bila seseorang mengeluhan penyakit A tapi tidak hanya penyakit itu yang terasa healing crisis tapi seluruh tubuh juga mengalaminya.
• Tahap mengoptimalkan fungsi seluruh organ tubuh, dalam tahap ini setelah tubuh terbebas dari semua toksin dan racun barulah Super Lutein Mirtoplus  mendorong untuk mengotimalkan seluruh organ tubuh, dan biasanya mulai ada perbaikan dari bagian tubuh yang sakit.
• Tahap meregenerasi sel, dalam tahap ini Super lutein Mirtoplus mempercepat pergantian sel-sel yang rusak dengan sel-sel tubuh yang baru, dalam tahap ini semua improvisasi dan tahap penyembuhan mulai berlangsung.

Untuk Lebih jelasnya Anda bisa membaca Artikel tentang Mirtoplus dibawah ini:

• Kandungan Superlutein Mirtoplus
• Kelebihan dan keunggulan Superlutein Mirtoplus
• Mirtoplus obat segala penyakit
• Mirtoplus obat mata Ampuh
• Superlutein Mirtoplus
• Terapi Alami untuk Penyakit Stroke

Apa sih Izumio Itu ?

Izumio merupakan “Air Hidrogen” yang dipatenkan melalui proses teknologi tinggi dan dikemas dalam 4 lapis segel “Super Vacuum Aluminum Film” dalam rangka menjaga kemurnian “Active Hydrogen” yang ada di dalamnya.Izumio efektif dalam proses penyembuhan berbagai penyakit yang sangat susah disembuhkan dengan obat kimia, seperti misalnya : aids, diabetes, alergi, infeksi penyakit kulit, penyakit pernafasan, gangguan pencernaan, penyakit syaraf, osteoarthritis, dll. Fungsi utama hidrogen adalah sebagai anti penuaan & untuk membuang sel nekrotik dari dalam tubuh, (hal tersebut membuat tubuh menjadi lebih sehat, panjang umur & awet muda).

MANFAAT KANDUNGAN IZUMIO

Kandungan Izumio yairtu hidrogen mampu menetralkan keasaman tubuh dan menghasilkan hidrogen yang berfungsi sebagai antioksidan yang sangat kuat. Selain itu, Kandungan Izumio juga sangat membantu dalam proses penyerapan dan pengiriman nutrisi di dalam tubuh, mampu membersihkan racun-racun di dalam tubuh, membantu regenerasi sel dan meningkatkan vitalitas tubuh.

Atom Hidrogen adalah atom terkecil di dunia, gelaspun tidak dapat menahan pelepasan atom HIDROGEN. hal inilah yang menyebabkan Atom Hidrogen dapat menembus inti sel pada DNA sehingga mampu memperbaiki kerusakan sel sampai pada level DNA. Fungsi Utama Kandungan Hidrogen Izumio adalah sebagai anti penuaan & untuk membuang sel nekrotik dari dalam tubuh, (hal tersebut membuat tubuh menjadi lebioh sehat, panjang umur & awet muda).

Izumio sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Kandungan Izumio telah terbukti dapat menghambat proses penuaan, sebagai anti oksidan, dan menyehatkan tubuh. Jika dioleskan ke wajah atau kulit, Kandungan Izumio juga berfungsi sebagai “kosmetika” yang aman untuk kulit maupun wajah dengan mengoleskan sedikit demi sedikit pada kulit atau wajah. Pria dan wanita merasakan kulitnya menjadi lebih putih, awet muda, dan halus bercahaya setelah secara rutin menggunakan Izumio.

Kandungan Izumio

Kandungan Izumio juga dapat memperkuat dan menebalkan rambut. Selain itu Izumio dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Oleskan air Izumio pada luka luar maka Anda akan merasakan efeknya. Izumio merupakan salah satu produk terlaris dan produk nomor satu di Jepang. Mengkonsumsi Izumio sangat baik bila dilakukan setiap hari selain telah terbukti dapat menghambat proses penuaan kulit, juga dapat bermanfaat sebagai anti oksidan, dan menyehatkan badan.

Kandungan Izumio juga dapat melancarkan peredaran darah, mengurangi lemak dalam tubuh serta kolesterol, Kandungan Hidrogen Izumio juga dapat mencegah dan menurunkan tekanan darah atau hypertensi, beberapa riset membuktikan bahwa Kandungan Hidrogen Izumio dapat mengobati penyakit alergi, maag, lever dan asma serta dapat mengangkat racun maupun radikal bebas dalam tubuh. Mencegah sembelit yang sudah menahun serta muntah-muntah. Selain itu Kandungan Hidrogen Izumio juga dapat mengurangi glukosa dalam darah sehingga dapat menyembuhkan penyakit diabetes.

Kandungan Izumio juga dapat digunakan sebagai toner untuk membantu memperkuat dan menebalkan rambut. Selain itu Kandungan n Izumio dipercaya dapat membantu proses penyembuhan luka luar dengan mengoleskan air izumio pada luka Anda secara rutin dan lihat hasilnya dalam 1 minggu.

Izumio diproses dengan teknologi tinggi, sehingga kandungan Izumio dapat mencapai 2.000.000 ppt. Sebelum Izumio, LOURDES SPRING WATER di Prancis merupakan “air ajaib” yang diketahui memiliki kandungan hidrogen lebur paling tinggi di dunia ini dengan kandungan hidrogen lebur 550 ppt. Tetapi kehadiran Izumio telah mengalahkan “air ajaib” dari Prancis tersebut. Karena kandungan hidrogen Izumio sebesar 2.000.000 ppt (part per trilliun).

Hasil riset yang dilakukan di RS South America Montevidoe General Hospital pada JUMLAH TOTAL PASIEN 3,673 ORANG / USIA 14 – 81 TAHUN 3,673 pasien berusia 14-81 tahun menunjukkan hasil mengejutkan. Terlihat jelas perkembangan luar biasa pada para pasien yang rutin mengkonsumsi 2-3 liter air ber-hidrogen 250ppt tersebut setiap harinya. Air tersebut diambil dari sumber air alam TLACOTE – MEXICO.

Data2 tersebut menunjukkan tingkat perkembangan 100% pada pasien yang terkena penyakit HIV AIDS. Sedangkan pada pasien yang terkena penyakit alergi menunjukkan tingkat perkembangan 99%, penyakit kulit 96%, peyakit pernafasan 89%, diabetes 88%, osteoarthritis 87%, penyakit syaraf 59%, penyakit organ pernafasan 91%. IZUMIO memiliki kandungan hidrogen tertinggi dengan kerapatan 2.000.000ppt, jauh lebih besar & lebih berkhasiat dibanding air dari sumber tlacote – mexico

MANFAAT DETOKSIFIKASI DENGAN AIR IZUMIO

• Mencegah penyakit
• Mengistirahatkan organ tubuh
• Membersihkan bagian dalam tubuh
• Membersihkan jerawat
• Memperlambat proses penuaan
• Meningkatkan fleksibilitas tubuh
• Meningkatkan fertilitas (kesuburan)

Untuk Anda yang sedang mengalami penyakit Stroke dan ingin memberikan solusi terbaik untuk terapi penyakit stroke Anda silahkan Order dan pesan di toko online pasarinternet Indonesia dengan kontak person yang terdapat disebelah kanan website ini.